O LPO ENGORDA? O LPO EMAGRECE?

O LPO engorda?

Toda vez que a gente ouve falar de LPO a gente pensa em alguém com muita massa gorda levantando pesos enormes. Isso acontece principalmente por causa da mídia. Dentre todas as categorias de pesos do LPO somente uma permite que o sujeito tenha o peso que quiser. Obviamente é nessa categoria que os maiores pesos são levantados e, por essa razão, ela é a mais divulgada na mídia. Na verdade os levantadores de pesos são até bem magros em termos de gordura, apresentando valores de gordura corporal médios abaixo de 10% para homens e 15% para mulheres.

O LPO emagrece? Tem alto gasto calórico?

O consumo energético (gasto calórico) de uma determinada atividade tem relação com a quantidade de massa muscular envolvida nas tarefas, a amplitude e a velocidade dos movimentos. O lpo reúne todas essas características e, aliado a uma alimentação adequada, pode favorecer muito o processo de emagrecimento.

 

Por: Rafael Almeida

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